睡眠不足と戦う美容師
当サロンは頭皮にトラブルを持つ方専門の美容院です。頭皮に限らずお顔、体、体臭など美容でのお困りの事は何でも相談頂きます。
ご来店の度に経過や細かな原因の糸口を探しカウンセリングしています。
その中でも多く耳にするのが「睡眠障害」です。寝付きが悪い・寝ても短時間で目が覚める・慢性の寝不足・眠れたはずだけど寝起きが悪い・昼間に眠くて仕方ない・枕が合わなくなった…など睡眠質があまり良くないのではないか?と自覚しているケースがとても多く感じます。
それと連動しては集中力が続かない・物忘れが多い・今何しょうと?・やる気が起きない・何だか不安な事が多い…など認知度チェックに当てはまっているのではないかしら?と本気で心配している40代、50代の方が多くいらっしゃいます。
美容でのトラブルの多くは皮膚です。
髪の損傷原因の半数も頭皮の損傷からと考えます。
髪が伸びない、切れる、細毛、脱毛、くせ毛の悪化、ツヤがない…などは薬液やアイロン熱など外から刺激が原因でないのに発症した髪のトラブルはほとんど頭皮トラブルと考えて良いでしょう。
その次の原因追求は、どうして頭皮トラブルが起こったのか?簡単に排除出来るのは間違ったケアーを正すこと、刺激となっている薬品は避けることが大半です!
しかし、その先にある原因は病気やその薬の影響、最後は自律神経の乱れ・冷え・うつ・ストレスなど美容師が触れない分野での改善の壁でした。
私に超えられない壁はない!!(笑)
私は「睡眠質の改善」でかなりの分野がフォロー出来るのではないかと考えています。
直接的ではないかもしれませんが、なんとなく不調と睡眠の関係は明らかです。ぐっすり眠れた朝の爽快さは誰しも気持ちのいいことです。この朝がたまにではなく通常となったらどんなにいいでしょう?
良い睡眠質(副交感神経優位)の中で記憶の構築や毛母細胞、皮膚の基底細胞の増殖活性、また末梢血管の拡張やストレス解消などをヒトは睡眠中に働く仕組みです。健康美とは夜の睡眠中に作られるのです。
人間は起きているだけで睡眠負債が溜まり脳疲労が起こっています。
「物忘れ」これが頻繁に起こると自分大丈夫かしら?と不安になります。この物忘れは脳幹にある青斑核から分泌されるノルアドレナリン量が少ないと覚醒レベルが低くくボーッとしてしまいます。またノルアドレナリン量が多いと興奮状態で脳が落ち着いて物事を考えられなくなっていることで「今、何するんだっけ?」という物忘れが起こります。
直ぐにどこででも眠れるという人はいつも脳が興奮状態なのかもしれません。脳が落ち着く環境(テレビが付けっ放し、音楽がかかっている、不要な携帯の着信などのながら活動)を改善すると良いのかもしれません。
そう言っても生活スタイルを変えるってなかなか難しいことと思うのなら、睡眠負債返済、脳疲労の回復を意図的に行う事は出来るのです。
頭皮セラピー
頭筋膜という頭皮の下にある薄い筋肉はコリが溜まって血流、リンパ、脳脊髄液が滞りやすいです。頭の静脈の半分は弁がなく逆流を押し返せず淀んでむくんでしまいます。頭は硬く凝ってもブヨブヨとむくんでもよくありません。
これらの滞りをは頭筋膜を心地よくストレッチでほぐし脳をリラックできる状態にします。続けることで睡眠質が変わり睡眠負債や脳疲労も寝ている間にちゃんと返済出来るようになります。
60分の施術を一度お試し下さい!
施術内での短い睡眠で不思議なくらいスッキリ感を感じられます。そして皆さんが口にするのは手足が温かいと感じるのです。頭をほぐして全身に行き渡ることの証です!